ライフデザイン・コーチングの実際（全体の流れ）
1.サンプルセッション（体験コーチング）
サーフィンの素晴らしさ楽しさは、体験しないとわからないものです。コーチングも同じです。ですから、実際にコーチングを行うかどうかは、サンプルセッションで試していただく事をお勧めしています。
内容としては、クライアントの未来のビジョンの明確化、視点の転換、視野の拡大、自分でも気づいていないクライアントの素晴らしさや価値観・本質を感じ取れるようなセッションを目指します。
サンプルセッションに費やす時間ですが、
・コーチングの受け方などの説明：５分〜10分
・サンプルセッション：20分〜30分
・セッション感想と通常コーチングの説明：10分
と、トータルで１時間弱になります。
2. コーチング契約
契約内容の（同意事項）の確認です。
コーチングの契約は、口頭ではなく契約書で文書にして行います。
・セッション料金 ・セッション回数 ・セッション時間 ・コーチング方法 ・料金支払い方法
・キャンセル時の対応等。
導入セッション事前資料「ウエルカムパッケージ」の説明
3. 導入セッション（オリエンテーション）
コーチ・クライアント双方にとって、通常のセッションが実りあるものにするために、「導入セッション」を通して、クライアントの人生全体のバランスや価値観を探りながら、コーチングを受ける目的・達成したい目標・現在位置を明らかにします。
内容としては、
１）コーチングの効果的な受け方やコーチングで大切にしている考え方を共有する。
２）クライアントが大切にしている考え方（価値観）やクライアントの強み（能力や資質）
を共有する。
３）コーチングで扱うテーマやゴールを具体的に決める。
４）次回のセッションについて確認する。
4. 通常セッション
毎回毎回のセッションは、クライアントが主題を決めて行われます。
コーチが持つ専門性は、コーチングで何を話すかよりも、どうコーチングするかというプロセスにあると言えます。コーチの役割は、あくまでもクライアント が自らの夢や欲求、あるいは願望を明確化し、それに沿った目標や成果を得られるように側面からサポートする事にあります。ここが、コンサルタントが主題を 設定して行うコンサルティングと違うところです。
通常セッションは、例えば一回45分の場合
・前回から今回までの間の振り返り：５分〜10分
・今回のセッションで扱いたいテーマ：20分〜25分
・次回までの行動計画や課題：５分〜10分
というような大まかな流れで行われます。
5. 終了セッション
終了セッションとは、通常セッションの最終回になります。
事前に「クライアントアンケート」「これからの方向性」「今のバランスを振り返る」「コーチングセッションを振り返って」というシートに記入し、クライ アント自身でコーチングの成果を認識してもらいます。これによって、自分がコーチとともに、どんな成果を作り出してきたのかを確認することで、自信やセル フイメージの向上につながります。